بهترین مانیتور برای سلامت چشم چه ویژگی هایی دارد؟
امروزه اکثر افراد، پیر و جوان و خردسال، بیشتر وقت خود را در مقابل نمایشگر رایانه یا موبایل می‌گذرانند. خستگی چشمها و مشکلات ناشی از خیره شدن به مانیتور کامپیوتر تعداد زیادی از افراد جامعه را درگیر خود کرده است. خشک شدن چشمها، احساس سوزش در چشم، قرمزی چشمها و آبریزش چشم به دلیل خشکی بیش از حد چشمها، همگی از عوارض خیره ماندن به مانیتور برای مدت طولانی است. برخی از برندهای تولیدکننده اقدام به تولید مانیتورهایی برای کاهش عوارض خستگی چشم کرده‌اند. اما کدام مانیتورها و با چه خصوصیاتی می‌توانند خود را جز لیست “بهترین مانیتور برای سلامت چشم” بدانند. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا از مکانیزم این مانیتورها و صحت ادعاهای کمپانی‌های تولیدکننده آگاه شوید. فروشگاه اینترنتی مبیت یکی از معتبرترین فروشگاه‌های آنلاین کشور است که علاوه بر فروش اینترنتی انواع کالا دیجیتال، سابقه درخشانی در فروش حضوری نیز دارد. شما می‌توانید با مراجعه به سایت مبیت، علاوه بر مطالعه نقد و بررسی انواع محصولات، در جریان نظرات خریداران سابق نیز قرار بگیرید و از همه مهم‌تر، قیمت‌ها را مقایسه کنید تا بهترین انتخاب ممکن را داشته باشید. در نظر داشته باشید که رویه‌های شفاف بازگشت کالا و کارشناسان مرکز پاسخگویی نیز دلیل دیگری برای اطمینان خاطر بخشیدن به کاربران برای تجربه یک خرید آنلاین جذاب و مطمئن است. مبیت همواره در تلاش است تا کالای خریداری شده شما را در کوتاه‌ترین زمان ممکن، درب منزل تحویل شما دهد. .
نحوه عملکرد بهترین مانیتور برای سلامت چشم
فناوری به کار رفته در مانیتورهای محافظ چشم چیست؟ چطور می‌توان صحت و سقم ادعاهای تولیدکندگان را تشخیص داد.
ادعای تولیدکنندگان
- با فیلتر کردن نور مضر آبی، مانیتورهای ما مراقب چشمان شما هستند.
- “مانیتور بدون سوسو” باعث کاهش خستگی چشمها و تاری دید، و سردرد می‌شود. بعلاوه، الگوی خواب شما کمتر دچار اختلال می‌شود.
مخالفان این ادعاها
- نور آبی تنها در دوزهای بالا مضر است، برای مثال، نوری که از خورشید ساطع می‌شود، تا این اندازه نور آبی دارد.
- سوسو زدن مانیتورها باعث خستگی یا آسیب چشم نمی‌شود. تنها مشکلی که ممکن است به وجود بیاید، آزار دادن چشم است.
شواهد چه می‌گویند؟
تولیدکنندگان بهترین مانیتور برای سلامت چشم، خیلی از محصولات خودشان تعریف میکنند. برخی از آنها از این مانیتورها به عنوان فناوری تغییر دهنده زندگی یاد میکنند. این ادعاها و تعاریف معمولا با بحث درباره کاهش خستگی چشمها شروع شده و با کاهش سردرد، تمام می‌شوند. از آنجا که بسیاری از ما، ساعات زیادی را جلوی مانیتور سپری می‌کنیم و چشمانمان خسته می‌شوند، کلمات و عباراتی مانند “محافظ چشم” خیلی جذاب هستند. تقریبا همه افراد خشکی چشم، تاری دید و سردردی که ناشی از کار زیاد با مانیتور بوده است را تجربه کرده‌اند. سندروم چشم کامیپوتری (خستگی چشم دیجیتالی) نیمی از جمعیت دنیا را گرفتار خود کرده است.
ویژگی‌های بهترین مانیتور برای سلامت چشم
اکثر نمایشگرهایی که خود را جز “بهترین مانیتور برای سلامت چشم” می‌دانند، دو ویژگی عمده دارند: فیلتر نور آبی و نمایشگر بدون سوسو زدن. در ادامه به تفصیل به هر کدام از این فناوری‌ها خواهیم پرداخت.
1- فیلتر نور آبی
درست است که نورآبی و نور فرابنفش برای چشمها خطرناک هستند اما تنها در صورتی خطرناکند که شدت بالایی داشته باشند. مقدار نور آبی تولیدی توسط نمایشگر کامیپوتر یا تلفن همراه در مقایسه با نور خورشید کمتر است. به همین دلیل است که متخصصان به افراد توصیه میکنند تا در خارج از منزل، از عینک آفتابی و ضدآفتاب استفاده کنند. در حقیقت، اگر چه فیلتر نور آبی می‌تواند مزیت‌هایی برای چشم داشته باشد اما نمی‌توان آن را فناوری پیشرفته‌ای دانست.
درست است که مانیتور کامپیوتر در مقایسه با نور خورشید، نور آبی زیادی تولید نمی‌کند اما منطقی است تا برای کاهش تماس چشمها با این نور، کاری انجام دهید. اکثر مانیتورهای مدرن به شما امکان تنظیم یا فیلتر نور آبی را می‌دهند. ویندوز 10 نیز حالت “نور شب” دارد که باعث کاهش تابش نور آبی می‌شود. علاوه بر این، برنامه‌هایی برای تنظیم یا فیلتر میزان نور آبی ساطع شده از مانیتور وجود دارد.
با تمام این تفاسیر، بسیاری از افراد از این توانایی ویندوز یا تنظیمات مانیتورها استفاده نمی‌کنند، پس خرید یکی از نمایشگرهایی که در لیست “بهترین مانیتور برای سلامت چشم” است و به صورت اتوماتیک نور آبی را کاهش داده یا فیلتر میکند، مزایای زیادی برای شما خواهد داشت.
2- نمایشگر بدون سوسو
همه قبول دارند که سوسو زدن و پریدن تصویر بسیار آزاردهنده و ناخوشایند است. اما نکته جالب اینجاست که اکثر خستگی چشم به دلیل خشکی چشم و کم پلک زدن است. به همی دلیل، با وجود اینکه مانیتور بدون پرش و سوسو حس و تجربه بهتری برای کاربر به وجود می‌آورد اما از دید پزشکی نمی‌تواند محافظت کاملی ایجاد کند.
در هر صورت، اینکه چشمها در طول ساعات طولانی روز، راحت باشند و اذیت نشوند، نوعی مزیت محسوب می‌شود. برای مثال، مانیتورهایی که گواهی TÜV Rheinland را دارند، می‌توانند راحتی بیشتری برای چشمها به ارمغان بیاورند. TÜV Rheinland یک سازمان معتبر آزمایش و صدور گواهی برای بررسی خطرات محصولات مختلف است. به عبارت دیگر، به محصولی که توسط این سازمان تایید شود و گواهی بگیرد، می‌توان اعتماد کرد که می‌تواند باعث در برابر خطراتی که در خطرات مشخصی که مورد ارزیابی قرار گرفته است. از شما محافظت کند.
پس اگر مانیتوری دیدید که لیبل “eyesafe” داشت، مطمئن باشید که نکته مثبتی دارد. البته توجه داشته باشید که برچسب TÜV Rheinland فقط بدین معنی است که مانیتور مورد نظر توانایی بلوکه یا فیلتر کردن یا کاهش نور آبی ساطع شده در طول موج خاصی را دارد. این مسئله ربطی به کارایی مانیتور یا توانایی آن برای محافظت کامل از چشمان شما و یا جلوگیری از خستگی چشم ندارد. این علامت نشان میدهد که این مانیتور، تست‌هایی در زمینه کاهش نور آبی گذرانده است.
آیا لایت بار مانیتور برای چشم خوب است؟
ایده پشت طراحی لایت بار مانیتور ساده است. این محصولات کنتراست نوری میان مانیتور و محیط اطراف را کاهش میدهد. صحفه نمایش درخشان در اتاق تاریک، باعث خستگی چشم می‌شود، پس بهتر است، یک منبع نوری مناسب در نزدیکی کامیپوتر خود داشته باشید و آن را تبدیل به بهترین نوع مانیتور برای سلامت چشم کنید.
هرچند وجود چنین نورهایی به کاهش خستگی چشم کمک میکند اما بد نیست بدانید که به جای چنین محصولی می‌توانید از چراغ مطالعه رومیزی که نورش را سمت مناسبی هدایت کرده‌اید، استفاده کنید. یا حتی به جای خرید چنین محصولی می‌توانید، نور مناسبی در اتاقتان فراهم کنید. چرا که نور لامپ چراغ مطالعه نیز به همان اندازه‌ای که این محصولات حرفه‌ای از چشم محافظت میکنند، محافظ چشم خواهد بود.
محافظت از چشم موقع کار با کامپیوتر
با در نظر گرفتن تمامی موارد بالا، بهتر است تا برای محافظت بهتر از چشمانتان هنگام کار با کامپیوتر، یکسری نکات را رعایت کنید:
استراحت دادن چشمها
برخی از متخصصین معتقدند که قانون 20/20/20 می‌تواند کمک کننده باشد. یعنی بعد 20 دقیقه کار با کامپیوتر، باید برای 20 ثانیه به شی‌ای که 20 فوت (6 متر) از شما فاصله دارد، نگاه کنید. این کار باعث ریلکس شدن چشمها می‌شود.
نور مناسب
شما باید تنظیمات نمایشگر کامپیوتر را با محیطی که در آن هستید، تطبیق دهید. به طور ایده آل، روشنایی مانیتور باید مشابه محیط اطراف شما باشد.
استفاده از عینک مناسب
شما باید عینک تجویزی پزشکتان را به درستی استفاده کنید و معاینات چشم را به صورت منظم انجام دهید.
خشکی چشم
شما باید خشکی چشمتان را با استفاده از قطره اشک مصنوعی یا مداوم پلک زدن (به جای خیره شدن) مدیریت کنید.
تنظیمات
مانیتوری خریداری کنید که سایز آن مناسب نیازهای شما باشد. شما باید نمایشگر را در فاصله مناسبی از صندلی خود قرار دهید و کنتراست، تعادل رنگ، و حتی سایز متون را تنظیم کنید. در نتیجه، در استفاده طولانی مدت، راحت خواهید بود.
چکاپ منظم چشمها
اگر به صورت منظم برای چکاپ چشم به پزشک مراجعه کنید، سلامت چشمان شما تحت نظر خواهد بود و می‌توانید مطمئن باشید که مشکل چشمان شما فقط خستگی است نه چیز دیگری. علاوه بر این، با این کار فرصت خواهید داشت تا با یک متخصص درباره عادات و سلامت چشمان خود نیز صحبت کنید.
استفاده از نمایشگرهای با رزولوشن بالا
نمایشگرهای قدیمی CRT نرخ رفرش پایینی داشتند که باعث سوسو زدن مشخص محصول می‌شد و حس ناخوشایندی برای چشمها داشت. امروزه، نمایشگرها اصولا دارای نرخ رفرش 75 هرتز و بالاتر هستند. هر چه این نرخ بالاتر باشد، بهتر است. علاوه بر این، نمایشگرهای با رزولوشن بالاتر تصاویر زنده‌تر و واقعی‌تری ارائه می‌دهند. زمانیکه پیکسلها را نبینید، چشمانتان نیز به سختی کار نمی‌کنند تا تصویر پیش روی شما را قابل درک کنند.
مانیتور کامپیوتر چه تاثیراتی بر چشمان شما دارد؟
چندین علامت برای فهمیدن این موضوع وجود دارد اما بسته به اینکه از کامپیوتر استفاده میکنید یا تلفن همراه هوشمند، این علائم ممکن است کمی متفاوت باشند. انجمن اپتومتریک آمریکا متداول ترین علائم خستگی چشم را این چنین اعلام کرده است: سردرد، دید تار، خشکی چشم، در موارد شدید گردن و شانه درد. زمانی که به نمایشگر با رزولوشن بالاتر نگاه میکنید، سوسو کمتری را تجربه میکنید و سایر دردهای مرتبط نیز ممکن است کاهش داشته باشند و این سیگنال را به بدن برسانند که جایی برای نگرانی نیست. چنین چیزی در هنگام استفاده از مانیتور کامپیوتر رایج‌تر است و سندروم دید کامیپوتری نامیده می‌شود. در طولانی مدت، چنین چیزی می‌تواند برای سلامت کلی چشمان شما مضر باشد. این علائم می‌توانند بعد از استفاده طولانی مدت از نمایشگر خود را نشان دهند.
لیست “بهترین مانیتور برای سلامت چشم”
در این قسمت، نام تعدادی از بهترین مانیتورها برای محافظت از چشم را با شما در میان می‌گذاریم.
1- Asus Eye Care
2- مانیتور گیمینگ ViewSonic VX2457
3- Asus VP28UQG
4- Samsung U28E590D
5- BenQ Eyecare Tech
6- LG 32MA70HY
7- BenQ GW2765HT low blow light
آیا عینک محافظت از چشم برای کامپیوتر ارزش خرید دارد؟
عینکهای مخصوص کامپیوتر کاملا از چشم در برابر خستگی دیجیتال محافظت نمی‌کنند اما می‌توانند علائم خستگی را کاهش دهند. در واقع می‌توان گفت که عینکهای مخصوص کار با کامپیوتر، تنها بخشی از کارهایی است که می‌توانید برای جلوگیری از خستگی چشم انجام دهید. تغییر عادات سبک زندگی و حالات ارگونومیک از دیگر توصیه‌هایی است که برای محافظت از چشمها انجام می‌شود.
کاری که عینکهای کامپیوتر انجام می‌دهند، فیلتر یا بلاک کردن نور آبی است. لنزهای این عینک باعث کاهش ورود این نور آبی به چشم ها می‌شوند. در نتیجه، کار کردن با نمایشگرهای دیجیتال، برای چشم راحت‌تر و امنتر خواهد شد. برای به حداکثر رساندن راحت دید، لنزهای عینک کامپیوتر باید دارای لایه آنتی رفلکس (AR) باشند. برخی اوقات به این لایه، لایه ضد خیرگی نیز گفته می‌شود. لایه ضد رفلکس، رفلکس نور از جلو و عقب سطح لنزها را کاهش میدهد، چنین نورهایی باعث خستگی چشم می‌شوند. و البته، فیلتر نور آبی یک مزیت دیگر محسوب می‌شود.
اگر عینکی نیستید و به طور معمول از عینک طبی استفاده نمی‌کنید، می‌توانید بدون نسخه پزشک، این عینک را خریداری کنید. اما اگر عینک طبی دارید (نزدیک بین، دوربین یا آستیگمات)، باید اضافه کردن فیلتر کامپیوتر به شیشه عینک خود، نیاز به نسخه پزشک دارید.
البته استفاده از عینک کامپیوتر نیاز ضروری نیست اما کسانیکه از آن استفاده میکنند، گزارش می‌دهند که خستگی چشم ناشی از استفاده از محصولات دیجیتال، در آنها کمتر شده است. مخصوصا اگر قبل از وقت خواب از کامپیوتر استفاده میکنید، عینکی که نور آبی را فیلتر میکند، می‌تواند تغییری ایجاد کند. برای مثال، می‌توان گفت که استفاده از چنین عینکی شبیه روشن کردن حالت نایت مود در گوشی آیفون است.
در نهایت باید بدانید که علاوه بر استفاده از این عینک، برای کاهش خستگی چشم و درد و گرفتگی در ناحیه گردن و کمر، باید صاف و مستقیم پشت کامپیوتر بنشینید، فونت نمایشگر را افزایش دهید و حالات ارگونومیک محل کار خود را بهبود دهید.
سخن پایانی، بهترین مانیتور برای سلامت چشم
مانیتورهای مناسب سلامت چشم، به سرعت در میان کاربران و مصرف کنندگان محبوب شدند زیرا قابلیت کاهش نور آبی و نرخ پرش و سوسو زدن را دارد. از آنجا که اکثر ما ساعات زیادی را به نمایشگر خود زل می‌زنیم و با کامپیوتر کار می‌کنیم، فناوری “محافظت از چشم” ارزش هزینه کردن را دارد.
هرچند چنین فناوری‌هایی نمی‌توانند به صورت کامل از چشمان شما در برابر خستگی محافظت کنند اما نکات مثبتی دارند که ارزش خرید دارند. البته علاوه بر استفاده از این فناوری‌ها، می‌توانید با کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تنظیم نور صفحه و قرار دادن مانیتور در فاصله مناسب، خستگی چشم را کاهش دهید.
اگر قصد خرید اینترنتی بهترین مانیتور برای سلامت چشم را دارید، فروشگاه اینترنتی مبیت، یکی از گزینه‌های پیش روی شماست. شما می‌توانید نقد و بررسی تخصصی محصولات مورد نظر خود را در سایت مبیت مطالعه کنید تا مشخصات و امکانات هر کالا را به طور دقیق متوجه شوید و با در نظر گرفتن قیمت‌ها، بهترین انتخاب ممکن را داشته باشید. پس از خرید نهایی، مبیت محصول مورد نظر را در کوتاه‌ترین زمان ممکن، درب منزل به شما تحویل خواهد داد.
