ویتامین C از گذشته ویتامین شناخته شده‌ای در میان مردم بوده است ولی در چند سال اخیر، محبوب‌تر شده است؛ از مصرف خوراکی آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا گرفته تا تاثیر فوق‌العاده‌ای که بر جوان‌سازی و روشن‌شدن پوست دارد. در این مطلب از مبیت، با 11 دلیل علمی به شما ثابت خواهیم‌کرد که جای یک سرم ویتامین سی در روتین پوستی شما خالیست.
ویتامین C یکی از بهترین مواد در دسترس برای مقابله با پیری پوست است و نقش کلیدی در حفظ نرمی و درخشندگی آن دارد. اگرچه اکثر افراد در رژیم غذایی خود از ویتامین C استفاده می‌کنند، اما تضمینی وجود ندارد که هر چه می‌خورید، مستقیما روی پوست شما تاثیر بگذارد. استفاده از سرم و سایر محصولات موضعی، بهترین راه برای رساندن این ماده مغذی به پوست است.
فواید ویتامین سی برای پوست
• مناسب برای انواع پوست (چرب، مختلط، خشک)
• آبرسانی
• روشن کنندگی
• کاهش قرمزی و التهاب پوست
• کاهش لک‌های پوستی
• کاهش حلقه تیره دور چشم
• تقویت ساخت کلاژن
• جلوگیری از افتادگی پوست
• محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید
• التیام آفتاب سوختگی
• کمک به بهبود زخم
مناسب برای انواع پوست
ویتامین C، ضریب امنیتی بالایی برای انواع پوست‌ها دارد. اکثر مردم می‌توانند از ویتامین C موضعی برای مدت طولانی استفاده کنند، بدون اینکه پوست هیچ واکنش بدی نشان دهد. البته کسانی که پوست‌های به شدت حساسی دارند، ممکن است به ندرت دچار تحریک پوستی جزئی شوند.
آبرسانی
طبق تحقیقات، بهترین فرم ویتامین C برای آبرسانی پوست، اسکوربیک اسید است. یکی‌دیگر از اجزای ویتامین C، منیزیوم اسکوربیل فسفات نام دارد که نقش آبرسان را در محصولات پوستی ایفا میکند. در واقع، این ماده اجازه نمی‌دهد تا آب سطح بیرونی پوست تبخیر شود و رطوبت را در خود نگه می‌دارد.
ویتامین سی پوست را درخشان میکند
ویتامین C به از بین بردن لکه‌های پوستی کمک میکند، سطح پوست را هموار کرده و به آن شادابی می‌بخشد. طبق تحقیقی که در سال 2017 انجام شد، استفاده موضعی از ویتامین C باعث کاهش تولید ملانین (رنگدانه‌هایی که مسئول رنگ پوست هستند) می‌شود. با کاهش تولید ملانین، لک و تیرگی‌های پوست و کدری صورت کاهش پیدا میکند و در نهایت، پوستی درخشان‌تر خواهید داشت.
کاهش قرمزی و التهاب پوست
ویتامین C با خواص آنتی اکسیدانی که دارد، به جنگ التهابات می‌رود. مصرف موضعی ویتامین C باعث نرمی پوست، کاهش پف و قرمزی صورت و درخشندگی پوست می‌شود. ویتامین C با کاهش قرمزی پوست باعث یکدست شدن رنگ چهره می‌شود.
جلوگیری از تشکیل لکه‌های پوستی
لکه‌های پوستی (ناشی از آفتاب، افزایش سن و ملاسما) بخاطر تولید بیش از اندازه ملانین در برخی از قسمت‌های پوست ایجاد می‌شوند. بعلاوه، بعد از بهبود آکنه نیز ممکن است آن ناحیه از پوست دچار لکه شود. ویتامین سی با بر هم زدن فعالیت آنزیمی به نام تیروسیناس، جلوی تولید ملانین را می‌گیرد و باعث کاهش لکه‌های پوست می‌شود.
کاهش تیرگی و چروک دور چشم
سرم ویتامین سی با آبرسانی، خطوط ریز دور چشم را محو میکند. تحقیق کوچکی در سال 2009 نشان می‌دهد که سیاهی دور چشم بعد از شش ماه استفاده از کرم دور چشم حاوی 10 درصد سدیم اسکوربات، کاهش پیدا میکند.
افزایش کلاژن‌سازی پوست
کلاژن، نوعی پروتئین طبیعی است که با افزایش سن، تولید آن کاهش پیدا میکند. با کاهش کلاژن، خطوط ریز و چروک‌ها در چهره نمایان می‌شوند. کلاژن سازی در بدن بدون حضور ویتامین C ممکن نیست. برای نتیجه گیری بیشتر، بهتر است هم ویتامین سی را به صورت موضعی مصرف کنید و هم به صورت خوراکی.
جلوگیری از افتادگی پوست
کلاژن با انعطاف‌پذیری و سفتی پوست در ارتباط است. زمانیکه سطح کلاژن پوست کاهش پیدا کند، پوست شل و افتاده می‌شود. سرم ویتامین سی به تولید کلاژن کمک میکند و باعث سفت‌تر شدن پوست می‌شود. جالب اینجاست که ویتامین C موضعی برای درمان افتادگی پوست ناشی از افزایش سن، استرس یا کاهش وزن شدید نیز کاربرد دارد.
التیام افتاب سوختگی
ویتامین C باعث سرعت بخشیدن به جایگزینی سلولی می‌شود؛ یعنی سلول‌های جدید و سالم را جایگزین سلول‌های آسیب‌دیده میکند. تحقیقات نشان داده است که مصرف موضعی ویتامین سی (همراه با ویتامین E و سایر ترکیبات)، باعث کاهش آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه UV (یا همان آفتاب سوختگی) می‌شود.
افزایش سرعت التیام زخم ها
تاثیر ویتامین سی بر آفتاب سوختگی به اثبات رسیده است، پس تعجبی ندارد که این ویتامین می‌تواند بهبود زخمها را نیز سرعت ببخشد. اگر بهبود زخم سریع باشد و به درستی اتفاق بیفتد، ریسک التهاب، عفونت و ایجاد اسکار کمتر می‌شود.
سخن پایانی
اگر به دنبال پوستی درخشان، بدون لک و شاداب هستید و تا کنون از محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین سی استفاده نکرده‌اید، در اولین فرصت، سرم ویتامین سی را تهیه کرده و هر شب از آن استفاده کنید تا از دیدن نتیجه آن شگفت‌زده شوید. سرم ویتامین سی محصولی کاملا امن است که تاثیر آن برای کاهش لک، بهبود زخم، تولید کلاژن و درخشندگی پوست به اثبات رسیده است.
